มาแปรงฟันให้ถูกวิธีกันเถอะ

แม้ว่า การแปรงฟัน จะเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราทุกคนต้องทำมาตั้งแต่เด็กๆ แต่จริงๆ แล้วยังมีหลายคนที่อาจไม่ได้แปรงฟันอย่างถูกวิธี ซึ่งอาจทำให้ไม่สามารถทำความสะอาดฟันได้อย่างหมดจด การแปรงฟันอย่างถูกวิธีไม่เพียงแต่ช่วยให้ฟันของเราสะอาดเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปากต่างๆ ได้อีกด้วย เราจึงอยากนำเสนอเคล็ดลับการแปรงฟันที่ถูกต้องมาฝากทุกคน เพื่อให้ทุกคนมีฟันที่ขาวสะอาดและสุขภาพฟันที่ดี เพียงแค่ใช้เวลาในการแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาทีต่อครั้ง และแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง โดยเฉพาะหลังมื้ออาหาร เพื่อช่วยลดการสะสมของคราบและแบคทีเรียที่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากในอนาคต ลองปฏิบัติตามนี้ดูสิคะ รับรองว่าคุณจะมีฟันที่สะอาดและสุขภาพดีได้อย่างแน่นอน

การแปรงฟันให้ถูกวิธี

จับยาสีฟันอย่างถูกต้อง : เริ่มจากการเตรียมแปรงฟันของคุณให้พร้อมสำหรับการใช้งานจากนั้นบีบยาสีฟันลงบนแปรงสีฟัน
แปรงฟันด้านหน้าซี่บนตรงสุดข้างซ้าย : เริ่มแปรงจากซี่บนด้านซ้ายโดยแปรงในลักษณะเว้าและหมุน
แปรงฟันด้านหน้าซี่บนตรงสุดขวา : ต่อด้วยการแปรงซี่บนด้านขวาโดยใช้วิธีเดียวกัน
แปรงฟันด้านในซี่หน้าล่าง : หันมาแปรงด้านในของฟันหน้าซี่ล่าง
แปรงฟันด้านนอกซี่หลังขวา : เปลี่ยนมาที่ฟันซี่หลังด้านขวาโดยแปรงจากเหงือกลงสู่ปลายฟัน
แปรงลิ้น : ใช้แปรงฟันทำความสะอาดลิ้นเพื่อกำจัดแบคทีเรีย
บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด : บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดเพื่อช่วยล้างคราบยาสีฟันที่เหลืออยู่
เสร็จสิ้น : ปิดท้ายด้วยรอยยิ้มสดใสหลังจากทำความสะอาดฟันอย่างละเอียด